Es wird kälter….

Schneller als gehofft hat uns nun die Kälte in Berlin erreicht. Vor gut drei Wochen konnte man noch am Wochenende in der Sonne sitzen und nun sind es 0° wenn ich zur Arbeit gehe. Normalerweise habe ich keine Probleme damit mich zum Laufen bzw. für irgendwas zu motivieren, doch in dieser Umstellungsphase kosten manche Sachen…

Läufermüsli von Jan Fitschen

Mitten in der Nacht wache ich immer noch schweißgebadet auf, die Angst blitzt in den Augen und mein ganzer Körper zittert. Der Albtraum nimmt wieder Gestalt an. Die grauenhafte Erinnerung kommt zurück: selbstgemachtest Ugali von Jan Fitschen. Und dieser Jan Fitschen macht nun in Müsli. Mutig habe ich Jans Einladung angenommen und die beide Sorten…

Nahrungsergänzungsmittel im Sport

Heutzutage schenken wir unserer Ernährung verhältnismäßig viel Aufmerksamkeit. Dass Gesundheit und Wohlbefinden in enger Korrelation mit unserer Ernährung steht, das wird wohl niemand mehr bestreiten. Trotzdem könnte man einige Entwicklungen doch als etwas überzogen betrachten. Wer seine Tagesmahlzeit schon unbewusst nach ernährungswissenschaftlichen Aspekten ausrichtet, der könnte mitunter die Freude am Essen und den Genuss vergessen.…