Mal ausprobieren? Mit einer Pulsuhr laufen
Gastartikel: Autor und Verfasser ist Ralf von AC Fitness So schnell kann es passieren. Man läuft und läuft und läuft und merkt irgendwann, dass man doch ein wenig zu hart trainiert hat. Viele nehmen sich dann erst einmal eine mehrwöchige Auszeit. Das ist natürlich nicht im Sinne eines Sportlerin bzw. eines Sportlers. Doch was war…