Laufen. Joggen. Berlin. Techno.
Der Frühling ist da und mit dem guten Wetter kommt auch automatisch wieder mehr Lust aufs Laufen. Wenn nach der kalten Saison der individuelle Laufrhythmus wieder gefunden ist, sollte sich jeder Läufer, ob Anfänger oder Marathonläufer, noch mit einer zweiten Sache beschäftigen, die leider viel zu oft vernachlässigt oder falsch angegangen wird: die richtige und…
Mein absoluter Lieblingslauf in Berlin ist mit Abstand der Airport Run, denn die Atmosphäre aus Flughafen, der Beleuchtung und der Abenddämmerung ist genial. Aber auch andere Läufe wie der Tierpark Lauf, der seine Runden im Tierpark Berlin absolviert, oder auch der Big 25, bei dem man im Olympiastadion einläuft, sind schöne Läufe. Doch nicht jeder…
Fitness und vor allem Laufen haben sich in den letzten Jahren extrem gewandelt. Sind vor 10 Jahren nur die Freaks und komischen Sportler laufen gewesen, so ist Sport heute ein Lifestyle. CrossFit, Running Clubs und Co. haben dafür gesorgt, dass sich Leute heute zum Sport treffen und gutes für ihren Körper tun. Dass dabei alles…
Ich gehöre zu einer aussterbenden Art von Läufer. Nämlich die Art von Läufern, die im Fitnessstudio mit Gewichten arbeitet. Ihr alle mit eurem Functional Training, Lauf-ABC und Co. Sicherlich sind für Läufer diese Sachen sinnvoll, da sie auch helfen die Stabilität zu verbessern, jedoch bietet auch das Fitnessstudio neben den Gewichten vernünftige Alternativen zum Lauftraining…
Der Marathon stellt für viele Läufer das ultimative Ziel dar. Um den zugehörigen Wettkampf erfolgreich bestreiten zu können, gilt es allerdings eine ganze Reihe von unterschiedlichen Aspekten zu berücksichtigen. Dabei geht es primär um die perfekte Vorbereitung in Form eines individuellen Trainings. Mit einem Laufband lassen sich die Trainingseinheiten abwechslungsreich gestalten und flexibel anpassen. Leistungsfördernde…