Kategorie: Training

Das Thema Fitness und Laufen hat in den vergangenen Jahren neue Wege eingeschlagen. Wer regelmäßig an seiner Ausdauer arbeiten oder einfach für das Wohlbefinden joggen möchte, steht oft vor einem Dilemma: Wind, Regen, extreme Hitze oder eisige Temperaturen machen das Training draußen nicht immer leicht. Hier rückt das Laufband als Alternative zum Outdoor-Joggen in den…

Es gibt natürlich keine Zweifel daran, dass Laufen für die Gesundheit gut ist und zu einer besseren sportlichen Leistungsfähigkeit beiträgt. Allerdings ist es gerade für Anfänger sehr schwer, sich zu einem längeren Streckenlauf aufraffen zu können, von den Ausreden endlich mit dem Joggen anzufangen, einmal ganz komplett abgesehen. Der menschliche Körper ist aber auf Bewegung…

Drei besondere Apps für Lauf- und Sportfreunde   Wenn es ums Laufen geht, gibt es einige wichtige Aspekte zu beachten. So spielt die Art der Schuhe, die man nutzt, eine entscheidende Rolle und auch die Ausrüstung, wie GPS-Uhren oder die Kleidung, dürfen nicht ignoriert werden. Außerdem spielt die richtige Ernährung natürlich ebenfalls eine große Rolle. Als neues…

Die Laufmode hat sich in den letzten Jahrzehnten enorm gewandelt. Wenn ich mir alte Bilder aus den 70ern anschaue, dann gab es Laufshirts aus Baumwolle, durchgerockte Laufschuhe und unförmige Hosen. Wenn man heute im Rahmen des Marathons auf die Messe geht oder in einer Online-Mall für Mode stöbert, dann sieht das Bild komplett anders aus: Funktionsshirts,…

Um beim diesjährigen Firmenlauf zu bestehen und die eigene Firma wirkungsvoll zu repräsentieren, haben sich viele Mitarbeiter ehrgeizige Ziele gesetzt. Dabei genügt bereits ein regelmäßiges Training, um den Körper auf den Lauf vorzubereiten. Langsames Training führt zum Erfolg Vor allem Laufanfänger sollten es beim Training langsam angehen lassen und den Körper nicht überfordern. Dieser benötigt…