Ubiquinol für mehr Power und eine schnelle Regeneration nach dem Sport

Ubiquinol für mehr Power und eine schnelle Regeneration nach dem Sport

Intensive Ausdauereinheiten, Krafttraining oder ein Wettkampf – regelmäßiger Sport fordert euren Körper. Bewegung ist gesund, hält fit und stärkt die Abwehrkräfte. Wenn ihr aber intensiv trainiert und euch danach nicht ausreichend Regenerationszeit gönnt, schwächt ihr euer Immunsystem. Eine gute Basis für Sportler ist deshalb eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse und einer…

Methoden zur Wahrung der Fitness

Methoden zur Wahrung der Fitness

Wenn es um die Themen Fitness und Gesundheit geht, fällt den meisten Menschen eine bestimmte Sportart ein: Das Laufen! Interessanterweise wird es auch im Fitness Center betrieben und hier auf Laufbändern. Für viele ist es die ideale Ergänzung zum Gewichtstraining und wird auch von vielen Menschen als Ergänzung bei einem Programm zur Gewichtsreduktion bevorzugt. Die…

Sportliche Aktivität in der Schwangerschaft

Sportliche Aktivität in der Schwangerschaft

Sportliche Aktivität in der Schwangerschaft – ist das gesund oder sollte man es eher meiden? In den Medien wird immer gesagt, wie wichtig Sport für unser Wohlbefinden ist und welche Vorteile wir dadurch erschaffen können. Allerdings ändert sich das, sobald Frauen schwanger werden. Man verordnet ihnen Ruhe und dies wird nicht nur durch die Gesellschaft…

Laufen im Sommer
was man bei Kontaktlinsen beachten muss

Laufen im Sommer
was man bei Kontaktlinsen beachten muss

Viele Läufer mit Brille kennen das Problem, dass die die normale Brille nicht gerade als Sportbrille geeignet ist. Daher nutzen viele Bänder oder dedizierte Sportbrillen, um auch beim Laufen eine optimale Sicht zu haben. Doch als Läufer kann man auch Kontaktlinsen tragen, um optimal beim Laufen zu sehen. zwar schützen die nicht gegen Fliegen oder…