Laufen. Joggen. Berlin. Techno.
Zu den beliebten Sportarten der Deutschen zählen immer noch die klassischen Sportarten, wie zum Beispiel Fußball, Joggen oder Fahrrad fahren. Besonders während der Zeit der Lockdowns infolge der Corona-Pandemie haben viele Deutsche ihre Liebe zum Fahrrad fahren oder joggen entdeckt. Waren diese Sportarten bereits in der Vergangenheit an Beliebtheit kaum zu übertreffen, werden aber heute…
Die Fitnessstudios, Schwimmbäder und Co. sind mittlerweile alle geschlossen. Uns Läufern bleibt zwar das Joggen, aber das Training im Gym fällt leider aus. Damit Ihr auch in der Corona-Krise eure Muskeln weiter effizient trainieren könnt, zeige ich euch welche Möglichkeiten des Functional Trainings es gibt und wie Expander dabei enorm helfen können. Passende Expander findet…
Intensive Ausdauereinheiten, Krafttraining oder ein Wettkampf – regelmäßiger Sport fordert euren Körper. Bewegung ist gesund, hält fit und stärkt die Abwehrkräfte. Wenn ihr aber intensiv trainiert und euch danach nicht ausreichend Regenerationszeit gönnt, schwächt ihr euer Immunsystem. Eine gute Basis für Sportler ist deshalb eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse und einer…
Wenn es um die Themen Fitness und Gesundheit geht, fällt den meisten Menschen eine bestimmte Sportart ein: Das Laufen! Interessanterweise wird es auch im Fitness Center betrieben und hier auf Laufbändern. Für viele ist es die ideale Ergänzung zum Gewichtstraining und wird auch von vielen Menschen als Ergänzung bei einem Programm zur Gewichtsreduktion bevorzugt. Die…
Sportliche Aktivität in der Schwangerschaft – ist das gesund oder sollte man es eher meiden? In den Medien wird immer gesagt, wie wichtig Sport für unser Wohlbefinden ist und welche Vorteile wir dadurch erschaffen können. Allerdings ändert sich das, sobald Frauen schwanger werden. Man verordnet ihnen Ruhe und dies wird nicht nur durch die Gesellschaft…