Mal wieder ein kleines Update von mir.
Mein Pre-Wettkampftraining läuft ganz gut, war die letzten drei Wochen jeweils 2-3 joggen.
Habe es mir nun angewöhnt draußen zu joggen und nicht mehr im Fitnessstudio, der Spaß ist einfach größer.
Ab heute beginnt nun mein 10-Wochen Wettkampfplan und ich bin gespannt, wie mein Körper auf die Belastung von 4-5 Trainingseinheiten pro Woche ( plus sehr wahrscheinlich 2x Fitness ) reagiert.
Und wie mein Sozialleben auf das doch sehr intensive Training reagiert. Letzte Woche habe ich schon gemerkt, dass unter der Woche keine Zeit für eins war.
Jeden Tag 9-11 Stunden arbeiten und um 18-20 Uhr zuhause zu sein lässt nicht viel Spielraum für Freizeit zur Verfügung, wenn man dann die einzige Zeit mit Sport verbringt ist der Tag auch schon zuende.
Ich bin gespannt.
Nebenbei habe ich nun auch mein Essen umgestellt, sodass ich vollkommen auf Süßigkeiten, Fast Food und alle anderen ungesunden Speisen verzichte, komplett auf Vollkornprodukte, Obst, Geflügel, Rindfleisch, Fisch und Gemüse umgestellt habe. Auch hier habe ich schon erste Veränderungen feststellen können und ich habe das optische Gefühl, das mein Bauch straffer geworden ist.
Auch hier bin ich gespannt, wie sich das intensive Training auf das optische Erscheinungsbild auswirkt.
Hoffe nun nur noch, dass ich die Vorbereitung ohne Verletzungen überstehe.
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