Nachdem ich mich wieder einige Zeit im Training befinde merke ich es auch jeden mehr Tag in den Knochen. Immer zwickt etwas oder tut etwas weh. Natürlich nichts schlimmes, aber schwere Beine sind ja auch schon etwas nervig. Um dem ein wenig entgegen zu wirken trinke ich nach jedem Lauf zur Regeneration einen isotonischen Drink und je nachdem wie schwer die Beine sind verwende ich noch Franzbranntwein und Fussbutter. Wenn mal ein Gelenk wehtut dann Kyttasalbe. (Auf ein Foto verzichte ich mal aufgrund der ganzen Marken). Jetzt interessiert mich mal, was ihr so als „Hilfsmittel“ verwendet, damit die Belastung im Training so schnell wie möglich verarbeitet wird und kleine Wehwehwechen kurzfristig verschwinden.
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