Viele Läufer mit Brille kennen das Problem, dass die die normale Brille nicht gerade als Sportbrille geeignet ist. Daher nutzen viele Bänder oder dedizierte Sportbrillen, um auch beim Laufen eine optimale Sicht zu haben. Doch als Läufer kann man auch Kontaktlinsen tragen, um optimal beim Laufen zu sehen. zwar schützen die nicht gegen Fliegen oder die Sonne, können aber trotzdem helfen. Welche Vorteile du beim Tragen der Kontaktlinsen hast und was du beachten musst, erfährst du in diesem Blogartikel.
Kontaktlinsen verringern das Verletzungsrisiko
Wenn du stolperst, kann eine Brille schnell Verletzungen im Gesicht erzeugen. Für den normalen Läufer sicherlich nicht das größte Problem. Wer jedoch viel im Wald unterwegs ist oder auf dicht befahrenen Straßen wie ich – wo viele Inline-Skater und Radfahrer unterwegs sind – für den ist dies ein nicht zu unterschätzendes Risiko. Das größere Problem ist jedoch, dass die Brille natürlich jederzeit beim Laufen runterfallen kann und du somit nicht nur eine kaputte Brille ersetzen musst, sondern auch leicht über die Brille stolpern kannst.
Bring deine Augenflüssigkeit mit
Beim Laufen kann es schnell passieren, dass die Augen trocken werden. Daher solltest du längeren Läufen nicht nur an Essen und Trinken denken, sondern auch die Tränenflüssigkeit mitnehmen. Somit kannst du im Notfall die Kontaktlinsen weitertragen und musst sie nicht herausnehmen. Bei den Linsen ist es zudem hilfreich, dass du lieber auf Tageslinsen wie Tageslinsen zurückgreifst, da du diese nach dem Lauf auch entsorgen kannst.
Nicht in den Augen reiben
Du läufst in der Nähe von Gewässern oder hast viele Bäume in der Umgebung? Dann kennst du sicherlich die lästigen Fliegen und Pollen, mit denen jeder Läufer zu kämpfen hat. Ohne Kontaktlinse kann man sich einfach im Auge reiben und diese schnell loswerden. Bei den Kontaktlinsen solltest du jedoch davon Abstand nehmen. Stattdessen blinzel lieber ein paar Mal, um durch die Tränenflüssigkeit die Fremdkörper aus dem Auge zu spülen. Wenn das misslingt, nimm die Linse heraus und spüle diese aus.